Cuidado de la piel en las vacaciones estivales
Cuando las temperaturas son extremas, tal como sucede en el verano o en el invierno, nuestra piel sufre mucho y por eso debemos cuidarla para que se mantenga joven y radiante.
En este artículo te comento los cuidados básicos que debes tener para tu piel en los meses estivales.
Es básico saber que hay un horario donde debemos no exponernos al sol y si es imposible no exponernos, al menos debemos minimizar al máximo la exposición al sol. En especial, si estás en el mar, o disfrutando de vacaciones junto a una pileta o en el campo no te expongas al sol entre las 11 y las 16 horas. Los niños menores de 10 años y las personas mayores de 60 años deben extender este horario de evitar estar expuestos al sol entre las 10 a 17 horas. Los niños y las personas mayores de 60 años deben extremar los cuidados a la exposición solar porque la piel es más sensible a estas edades, entre otros factores porque el sistema inmune, de protección y de defensa de este órgano no es completamente efectivo.
Es importante siempre usar protector solar tanto en los horarios donde la exposición es restringida como en aquellos horarios donde se puede estar expuesto al sol, y recuerda que esta exposición al sol debe ser siempre con protección. Cadavez que sales del mar o de la pileta, vuélvete a poner protector solar. En el caso que no suelas meterte en el mar o en la pileta ponte cada 2 horas resaltando las áreas del cuello, rostro, escote, orejas y empeines de los pies.
Otro consejo importante para cuidar nuestra piel es mantener higienizada y fundamentalmente hidratada. Es vital para mantener la salud y belleza de la piel la hidratación de la piel, así como la nutrición de la misma, especialmente en pieles a partir de los 40 años. Hidrata tu piel con cremas que contengan alto porcentaje de vitamina E ya que además de proporcionar medios para mantener la piel hidratada, la vitamina E es un poderoso antioxidante que colabora en obtener una piel joven y radiante. En tal sentido, higieniza e hidrata tu piel por las mañanas y por las noches al menos 30 minutos previos a ir a dormir.