Consejos para mantener una piel joven y sana
Para mantener tu piel joven es importante que te cuides la piel las cremas específicas, manteniendo los cuidados básicos de limpieza, humectación y nutrición al menos 2 veces al día: cuando te levantes y al menos media hora antes de acostarte.
Pero además te sugiero lo siguiente para que tu piel luzca joven y sana:
– Evita el fumar.
– Aliméntate de manera equilibrada incluyendo muchas ensaladas, alimentos antioxidantes, vitaminas, jugos naturales y agua. Evite tomar café, beber alcohol.
– Trata de mantener tu salud mental.
– Establece prioridades y encuentra las dimensiones que cada tema tiene de nada sirve llenarse de obligaciones y querer cumplir con todas si, a costa de ello descuidamos nuestra salud física y mental.
– Realiza actividad física. Mejor si la efectúas a diario, pero si no tienes tiempo suficiente al menos intenta hacerla dos veces a la semana.
– Relaja el cuerpo y la mente. Algunas terapias complementarias como la aromaterapia con la utilización de aceites esenciales naturales, la fitoterapia a base de plantas y hierbas o bien la homeopatía que pueden ayudarte a vencer el estrés.