¿Cómo tener dientes blancos?
Para mantener unos dientes sanos y blancos, es fundamental la higiene y una alimentación equilibrada.
Hay que tener en cuenta que las bebidas y los alimentos demasiado pigmentados (sodas, zumos de frutas, té, vino tinto…) tienden a aceleran la degradación de los dientes, por lo cual es mejor beber agua o leche.
A su vez comer alimentos frescos, como legumbres o frutas, y optar por consumir chocolate en vez de dulces son buenas opciones para conservar una sonrisa sana y luminosa. En referencia a la higiene, si no tienes la posibilidad de cepillarte los dientes después de una comida, es importante que ésta termine con un alimento protector, como el queso, y un buen vaso de agua o un chicle sin azúcar.
Es importante evitar comer entre horas, así como evitar consumir bebidas o alimentos ácidos antes de acostarte. Evitar el tabaquismo es otra excelente opción de vida para evitar entre otras cosas que los dientes se amarilleen. También evitar el consumo de alcohol y cafeína ayuda muchísimo a conservar la salud y belleza de los dientes.
Fundamental es una correcta higiene a fin de mantener los dientes blancos. En tal sentido, el cepillado de dientes es el paso indispensable. Cepilla los dientes de manera regular empleando un cepillo de dureza media. Es indispensable un cepillado de tres minutos después de cada comida -mañana, mediodía y noche- que permitirá eliminar los residuos que se te hayan quedado entre los dientes.
Ay que tener cuidado de no utilizar el mismo cepillo más de 2 meses. Emplea preferentemente un dentífrico con flúor que refuerce el esmalte para tener unos dientes más sanos. El uso del hilo dental es indispensable una vez al día para eliminar los residuos que el cepillo no puede quitar.
En referencia al blanqueamiento de los dientes se suelen utilizar productos blanqueadores disponibles en farmacias o en grandes superficies. Para alcanzar el tono más próximo al blanco, se debe de comprar un kit de dientes blancos, que contiene un tratamiento de unas 2s semanas de duración. Sin embargo, los resultados varían de una persona a otra, pero, en líneas generales se puede apreciar mejoría tras varios días de uso.
Estos productos blanqueadores suelen aplicarse sobre los dientes con la ayuda de un bastoncillo y se deja que seque unos segundos.
Es importante comentar que es indispensable deja pasar un periodo de 6 meses entre cada tratamiento, ya que estos productos están hechos a base de peróxido de hidrógeno por lo que sólo se pueden usar en dientes sanos. Existen también pequeñas tiras que se colocan sobre los dientes una o dos veces por semana durante 15 días.
Por otro lado, es muy importante la visita al dentista a fin de conservar los dientes sanos.
Ay que tener en cuenta que el envejecimiento de los dientes acentúa la aparición del sarro, lo que hace necesaria una visita al dentista. Una vez allí, te hará un examen del estado de tu dentadura. Si tus dientes gozan de buena salud procederá a limpiar el sarro y después a pulirlos.
La limpieza del sarro aclara los dientes, y el dentista incide allá donde las cerdas del cepillo de dientes no llega, sin embargo, debes evitar una limpieza del sarro muy continuada, evitando hacerlo durante el embarazo o si tienes heridas o caries.
Si deseas obtener más información en los artículos: ¿Cómo lograr dientes más blancos? y ¿Cómo tener dientes más blancos?, encontrarás más tips al respecto. Ten por segura que lograrás que tus dientes luzcan más blancos.