Consejos para tener una piel joven y firme
Tener una piel sana y firme es indicador de buena salud. Si se aprende a cómo cuidar la piel, podemos lograr que pese al paso del tiempo la misma luzca joven y radiante.
El envejecimiento natural de la piel empieza alrededor de los 30 años y se va manifestando de forma gradual, por lo que es importante tomar medidas preventivas para combatir el envejecimiento.
Debemos tener en cuenta que la pérdida de la firmeza en la piel es consecuencia principal del envejecimiento, pero también está vinculado otras causas como el embarazo, la menopausia, el sedentarismo, los cambios bruscos de peso, el estrés, los malos hábitos tales como el consumo de alcohol y el tabaquismo, el abuso del sol y una incorrecta alimentación. También ciertas enfermedades y problemas cutáneos pueden ocasionar un mayor envejecimiento de la piel.
Existen algunas áreas del cuerpo donde la flacidez se manifiesta con mayor facilidad, una de estas zonas son los senos,el abdomen, lo glúteos, los muslos y la cara interna de los brazos.
Para conservar la flexibilidad en la piel y tener una piel joven lo esencial es hacer ejercicios que tonifiquen la piel y lograr una buena alimentación. Para ello efectuar ejercicio diariamente con el fin de tonificar la masa muscular y tensar los tejidos. Camina al menos 20 minutos por día y complementa con otras actividades como la danza.
También se aconsejan los masajes a fin de estimular la circulación sanguínea y linfática. Otra forma de activar la circulación, consiste en tomar baños de agua fría por lo menos una vez al día.
En referencia a la alimentación es importante que predomine en nuestra alimentación las vitaminas provenientes de las frutas y verduras. Es aconsejable incorporarlas. Además, deben incluirse dentro de la dieta,alimentos diuréticos que ayuden a eliminar los excesos de líquido.
Es importante una correcta hidratación a fin de conseguir una piel en excelente condiciones. Aplica lociones, en especial teniendo como base los aceites esenciales de mosqueta, aloe vera y urea a fin de mantener una piel en perfectas condiciones. Pero, además de la hidratación a nivel externo de la piel se debe acompañar la hidratación a nivel interior bebiendo agua o zumo natural de fruta.