Modelar la cintura
Para afinar la cintura es muy importante que efectúes actividad física especialmente ejercicios a nivel de los abdominales y que cuides la alimentación.
Además hay productos cosméticos que te ayudarán a afinar tu cintura, sin contar obviamente que en los centros de estética especializados hay disponibles terapias y tratamientos para moldear tu cintura.
Sin embargo, si quieres cuidar tu sola tu cintura sin recurrir a centros especializados, puedes efecutar abdominales. Además es importante hacer ejercicios abdominales para “quemar grasas”, tales como caminar, andar en bicicleta, trotar, etc.
Si bien no todas las mujeres necesitan perder peso para lucir el vientre plano en muchos casos es necesario bajar algunos kilos ya que los excesos de grasa, tienden a acumularse en el estómago. Una dieta ligera y equilibrada es el primer paso para mantener el abdomen en forma. Abusa de la fibra, ya que la misma absorbe el agua de los alimentos y aumenta el volumen del bolo alimenticio, lo que favorece la movilidad intestinal.
Es muy importante que reduzcas la ingesta de grasas. Tener una dieta mediterránea es sana y muy variada, por lo que no te costará nada tener nuevos hábitos alimenticios. Consume con moderación quesos y huevos y evita los fritos, embutidos, nata, dulces, helados y frutos secos. En su lugar consume cereales, fruta, verdura, pasta, carnes y pescados.
Es muy buena práctica hidratar todos los días tu cintura. Esto es debido que la piel del abdomen los muslos y brazos, son de las primeras zonas en notar el paso de los años. Masajea tu abdomen luego de ducharte. Luego de la ducha diaria, es importante que apliques crema realizando un suave masaje que te ayudará a prevenir la flacidez.